Der aktuelle Gesundheitstipp – Erkältungen
Wir haben Winter – wie schütze ich mich vor Erkältung? Hier finden Sie ein paar Gesundheitstipps: 1. Ausreichend trinken, ca. 2-3 Liter, besonders Kräutertee oder Wasser 2. Tägliche Bewegung für eine 1/2 Std. an der frischen Luft 3. Jeden Tag Körperübungen machen, besonders morgens nach dem Aufstehen. Außerdem nach langem Sitzen, Stehen oder starken Belastungen. Hierfür eignen sich besonders die Selbsthilfeübungen der Dornmethode. 4. Morgens den Körper kräftig bürsten, fördert die Durchblutung und macht uns weniger anfällig für Krankheiten. 5. Ausgiebig heiß duschen und danach kurz kalt. 6. Eine gute Prophylaxe ist auch die Fussreflexzonenmassage! – Sie steigert das Immunsystem, regt die Durchblutung an und fördert die Ausscheidung von Schlackenstoffen und Krankheitserregern. 7. Tägliche Akupressur der Punkte Di4 und Lu7.
Das Immunsystem stärken – 12 Tipps
Ausbildung Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuss
Ausbildung Fussreflexzonenmassage