Kniegelenk-Korrektur der Dornmethode im Sitzen

Die Kniegelenk-Korrektur der Dornmethode lernen Sie in der Ausbildung Dornmethode und Breussmassage im Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim nahe Frankfurt.

Die Kniegelenk-Korrektur als Selbsthilfeübung wird normalerweise im Stehen gemacht. Wenn ein Behandler die Kniegelenk-Korrektur praktiziert, macht er das am liegenden Klienten. Siehe  Kniegelenk-Korrektur der Dornmethode
In Ausnahmefällen kann sie auch im Sitzen gemacht werden: – bei körperlicher Behinderung – im Auto (z.B. vor der roten Ampel oder im Stau) – wenn man in einer Situation nicht stehen kann.
Wenn möglich sollte man sich hinstellen, da dann die Selbsthilfeübung besser und effektiver durchgeführt werden kann!

Durchführung als Selbsthilfeübung:
Beginnen Sie mit einem Bein. Heben Sie das rechte Bein gebeugt an und legen die rechte Hand oberhalb der Kniescheibe ab. Die linke Hand umfasst von hinten das obere Ende des Unterschenkels. Strecken Sie jetzt das rechte Bein langsam nach vorne und drücken dabei gleichzeitig mit der rechten Hand nach unten und mit der linken Hand nach oben Richtung Kniegelenk. Dann die Übung mit dem linken Knie machen. Häufigkeit: je 5x

Zur  Ausbildung Dornmethode und Breussmassage
Siehe auch  Selbsthilfeübungen nach der Dornmethode