Selbsthilfeübungen der Dornmethode
Die Selbsthilfeübungen der Dornmethode und zusätzliche Übungen lernen Sie in der Ausbildung Dornmethode und Breussmassage im Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim/Frankfurt.
Nicht alle Übungen sind gleichermaßen effektiv. Hier werden Ihnen hervorragende Selbsthilfeübungen vorgestellt, die Sie in ein tägliches Fitnessprogramm einbeziehen bzw. bei Schmerzen und Beschwerden anwenden können. Sie können mit diesen Übungen Rückenschmerzen vorbeugen.
Die wichtigsten Selbsthilfeübungen sind meiner Meinung nach die Selbsthilfeübungen der Dornmethode:
1. Die Beinlängenkorrektur
– Beinlängenkorrektur der Dornmethode – Video
2. Die Kniegelenk-Korrektur
3. Die ISG-Übung der Dornmethode
4. Die Sprunggelenk-Korrektur
5. Die Zehengelenk-Korrektur
6. Die Fingergelenk-Korrektur
7. Die Handgelenk-Korrektur
8. Die Ellenbogen-Korrektur
9. Die Schultergelenk-Korrektur
10. Die Schulterblatt-Übung
11. Die Nacken-Übung der Dornmethode
12. Die Kiefergelenk-Korrektur der Dornmethode
13. Selbsthilfeübungen der Dornmethode am Türrahmen
14. Die Wirbelkorrektur an der Türkante
Diese Selbsthilfeübungen sind oft wesentlich für einen Behandlungserfolg. Sie stabilisieren den Heilungsprozeß und vermindern künftige Beschwerden an Wirbelsäule und Gelenken.
Die Selbsthilfeübungen der Dornmethode und ein paar zusätzliche Übungen lernen Sie in der Ausbildung Dornmethode und Breussmassage.
Weitere gute Selbsthilfeübungen in Verbindung mit der Dornmethode sind:
1. Tennisbälle und Dornmethode
3. Schütteln als Lockerungsübung
4. Qi-Gong-Übung für Reinigung und Energieausgleich
5. Selbsthilfeübungen für Kreuzbein und Becken
8. Übung für Meridian-Harmonisierung
Hier werden laufend neue Selbsthilfeübungen vorgestellt!