Selbsthilfe bei Schwindel

Dornmethode, Fussreflexzonenmassage und Akupressur können oft bei akutem Schwindel helfen.
Was ist Schwindel?
Schwindel (med. Vertigo genannt) ist eine Störung des Gleichgewichtssystems. Beim Betroffenen sind die Orientierung im Raum und das Gleichgewicht gestört. Schwindel taucht meist plötzlich und unerwartet auf und verschwindet häufig auch wieder nach relativ kurzer Zeit. Bei akutem Schwindel können wir oft uns und anderen mit naturheilkundlichen Methoden helfen.
Chronischer Schwindel und komplizierte Akutfälle müssen ärztlich untersucht werden!
Ursachen für akuten Schwindel:
– zu schnelles Aufstehen, besonders nach dem Liegen
blockierte Halswirbel (Dorntherapie)
– niedriger oder hoher Blutdruck
– körperliche oder emotionale Überlastung
– akute Stresssituation, Panik
– bei starker Krankheit und geschwächtem Körper
– bei Erkrankungen des Gleichgewichtssystems
– durch Alkohol und Medikamente
Behandlung von akutem Schwindel:
1. Allgemeine Maßnahmen:
– hinsetzen, die Augen offenlassen!
– tief durchatmen und falls möglich, Fenster öffnen
– ein Glas stilles Wasser trinken
2. Behandlung mit Akupressur:
Der beste Punkt ist: 3E3 (Dreifacher Erwärmer 3), der für ca. ½ bis 1 Min. kräftig gedrückt wird.
Lage: auf dem Handrücken zwischen den zwei letzten Mittelhandknochen
Andere Punkte: KS 6, 8 und 9, He 9, Ni 1 und LG 26
Weitere Infos gibt es in der Akupressur-Ausbildung.
3. Behandlung mit der Dornmethode:
– den Nacken beidseitig nach unten massieren (ausstreichen)
– den Atlas und die Dornfortsätze der anderen Halswirbel ertasten und verschobene Wirbel nach Dorn korrigieren.
– wenn möglich, macht man zu Beginn die Breussmassage und behandelt hinterher die ganze Wirbelsäule mit der Dornmethode.
Wer die Ausbildung Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuss gemacht hat, kann anderen und sich selbst oft bei Schwindel helfen.
4. Behandlung mit der Fussreflexzonenmassage:
Behandelt wird hauptsächlich mit dem Sedierungs-Griff. Bei akutem Schwindel wird die Schwindelreflexzone (Gleichgewichtszone) für ca. ½ bis 1 Min. kräftig gedrückt, wie bei der Akupressur. Man kann an beiden Füßen gleichzeitig drücken. Zusätzlich kann mit dem Solarplexus-Griff der Kreislauf stabilisiert werden. Weitere Infos gibt es in der Ausbildung Fussreflexzonenmassage.
4a. Mit der Handreflexzonenmassage kann man sich schneller und leichter selbst behandeln. Die Handreflexzone Schwindel ist identisch mit dem 3E3, dem Schwindelpunkt der Akupressur (siehe oben). Auch hier kann nach der Anwendung des Sedierungs-Griffs der Kreislauf mit dem Solarplexus-Griff stabilisiert werden, wenn der Schwindel wieder vorbei ist.
Achtung: Alle chronischen und komplizierten Fälle müssen schulmedizinisch untersucht werden!