Kopfschmerzen mit Fussreflexzonenmassage, Dorntherapie und Akupressur behandeln
Wie Sie Kopfschmerzen mit diesen Methoden behandeln können, lernen Sie in den Ausbildungen im Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim (zwischen Frankfurt und Wiesbaden).
Zahlreiche Menschen leiden hin und wieder an Kopfschmerzen, einige sind regelmäßig davon betroffen. Wenn keine schwierigen Fälle und komplizierten Ursachen (z.B. Unfall, Sturz, Gehirnerschütterung, Tumore, bestimmte Erkrankungen) vorliegen, können Naturheilmethoden in vielen Fällen helfen. Alle komplizierten Fälle müssen schulmedizinisch untersucht werden!
Was ist wichtig bei Kopfschmerzen?
1. Trinken: als erstes ein Glas stilles Wasser trinken. Auch über den Tag verteilt viel trinken.
2. Sauerstoff: wenn möglich, ins Freie gehen – am besten in die Natur. Im Raum Fenster aufmachen und tief durchatmen. – in Verbindung mit:
2.a. Qi-Gong-Übung: Wir stehen schulterbreit und locker in den Knien. Dann bewegen wir die herabhängenden Arme mit den Handflächen nach oben langsam die Körpervorderseite hoch und atmen dabei tief ein. Oberhalb der Stirn drehen wir die Handflächen nach außen und bewegen die Arme langsam und locker nach außen runter. Dabei atmen wir langsam tief aus. Häufigkeit: 5mal (oder mehr)
3. Entspannung: Kopfschmerzen entstehen oft in Stresssituationen, bei starker Anspannung und wenn wir uns zu viele Gedanken machen.
– die Augen schließen, hilft zu entspannen
– Übung Augenentspannung: die Hände reiben und für einige Sekunden (bis Minuten) auf die Augen legen (Palmieren) – wenn möglich im Liegen.
– hinlegen, falls möglich und die Augen schließen
– ruhig sitzen, falls liegen nicht möglich ist. Die Hände auf die Oberschenkel legen, die Augen schließen und einige Male tief und langsam durchatmen. Das ist bereits Meditation: den Blick nach innen richten und die Gedanken ruhen lassen.
Welche Naturheilmethoden können bei Kopfschmerzen helfen?
Am effektivsten ist es meist, wenn man sich behandeln lässt, da das am entspannendsten ist. Für die Selbstbehandlung wählt man am besten die Handreflexzonenmassage. Man wendet dabei zuerst den Sedierungs-Griff an den Kopfreflexzonen der Hand zur Schmerzlinderung an. Pro Reflexzone max. 1 Minute drücken, dann sanft ausstreichen. Wenn man an beiden Händen den Sedierungs-Griff angewandt hat, versucht man bei geschlossenen Augen den Körper mit dem Solarplexus-Griff zu entspannen.
Wenn man Kopfschmerzen mit der Dorntherapie behandeln möchte, ist es empfehlenswert mit der Breussmassage zu beginnen, da diese sehr entspannend wirkt und oft danach die Kopfschmerzen schon verschwunden oder gelindert sind. Im Anschluss konzentriert man sich auf die Korrektur der Halswirbelsäule. Manchmal führen auch verschobene Brustwirbel, bzw. die dadurch eingeklemmten Nerven zu Kopfschmerzen. Die Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuss verzeichnet wie die Fussreflexzonenmassage große Erfolge in der Behandlung von Kopfschmerzen.
3. Akupressur:
Die Akupressur hat natürlich nicht den entspannenden Charakter der Fussreflexzonenmassage oder der Breussmassage, die – wenn man die Wahl hat – vorzuziehen sind. Dennoch hat auch Akupressur Erfolge in der Kopfschmerzbehandlung. Der Hauptpunkt hierbei ist: Kreislauf 6 (KS 6). Er kann bei Wetterfühligkeit auch gleichzeitig mit Dreifacher Erwärmer 5 (DE 5) gedrückt werden. Weitere wichtige Punkte sind: Blase 10 (Bl 10), Gallenblase 20 (Gb 20), Dickdarm 4 (Di 4) und Leber 3 (Le 3), der besonders in Verbindung mit Übelkeit und Erbrechen Anwendung findet.
Achtung: Die Selbsthilfe und die Behandlung durch Laien ersetzen keine notwendige medizinische Behandlung!