Der aktuelle Gesundheitstipp – Erkältungen

Wir haben Winter – wie schütze ich mich vor Erkältung? Hier finden Sie ein paar Gesundheitstipps: 1. Ausreichend trinken, ca. 2-3 Liter, besonders Kräutertee oder Wasser 2. Tägliche Bewegung für eine 1/2 Std. an der frischen Luft 3. Jeden Tag Körperübungen machen, besonders morgens nach dem Aufstehen. Außerdem nach langem Sitzen, Stehen oder starken Belastungen. Hierfür eignen sich besonders die Selbsthilfeübungen der Dornmethode. Weiterlesen →