Übungen
Kurs Selbsthilfe bei akuten Beschwerden
Das ist ein Kurs für alle, die lernen wollen, sich bei Schmerzen, Notfällen und anderen Beschwerden selbst zu helfen.
Nächster Termin: Samstag, 14. Februar 2026
Zeit: 15-18.30 Uhr
Kosten: € 80.-
Anmeldung:
bitte per E-mail mit Angabe der Tel.Nr.:
Insterburgerstr. 7, 65779 Kelkheim, Telefon: 06195/5686
eMail : fuss-reflex@gmx.de
Dorn-Übungstag
Liebe Dornanwender!
Insterburgerstr. 7, 65779 Kelkheim, Telefon: 06195/5686
eMail : fuss-reflex@gmx.de
Dorntherapie – Fallbeispiel
Eine Patientin kam mit einem Schulter-Arm-Syndrom. Sie hatte bei Bewegung und bei Belastung Schmerzen im linken Arm sowie Kribbeln im linken Daumen und Zeigefinger. Außerdem klagte sie über Druck in der Brust und Atembeschwerden beim Treppensteigen.
Es wurden starke muskuläre Verhärtungen im gesamten Rücken und im Schulter/Armbereich sowie ein Beckenschiefstand mit Beinlängendifferenz festgestellt.
Um dem Beckenschiefstand entgegenzuwirken, wurden der Klientin die Beinlängenkorrektur der Dornmethode und die Kniegelenk-Korrektur gezeigt, mit der Empfehlung diese Selbsthilfeübungen mehrmals täglich anzuwenden.
Zur Entspannung der Rücken- und Nackenmuskulatur wurde vor der Wirbelkorrektur mit der Dorntherapie die vitalisierende Breuß-Massage durchgeführt.
Das Abtasten der Wirbelsäule ergab zahlreiche Wirbelblockaden mit Einschränkung der entsprechenden Spinalnerven (Rückenmarksnerven).
Verschobene Wirbel waren: links C2,3, 5,6 und Th3, rechts Th4. Außerdem hatte sie einen Beckenschiefstand mit Beckenverdrehung im rechten ISG (Ilio-Sakral-Gelenk, auch Kreuz-Darmbein-Gelenk genannt). Durch die Wirbelverschiebung von Th3, der der Lunge zugeordnet ist, kam es zu dem Druckgefühl in der Brust und der eingeschränkten Atmung beim Treppensteigen.
Nach 2 Behandlungen mit Dorntherapie und Breussmassage fühlte sich die Patientin deutlich besser. Der Brustdruck und die Atembehinderung waren verschwunden, muskuläre Verspannungen waren vermindert worden. Ab der 4. Behandlung besserten sich deutlich die Beschwerden im Bereich des linken Armes und der Hand. Das Kribbeln war jedoch erst mit der siebten Behandlung weg. Zwischenzeitlich aufgetretene Kopfschmerzen waren nach Behandlung von Rücken und Halswirbeln jedes Mal verschwunden.
Als Hausaufgaben wurden der Patientin mitgegeben:
– die Selbsthilfeübungen der Dornmethode
– viel trinken
– sich ausruhen und für Entspannung sorgen
– besonders vor dem Schlafen den Schmerzbereich sanft mit Johanniskrautöl massieren. Das wirkt schmerzlindernd, beruhigt die Nerven und entspannt die Muskulatur.
– nach der Dornbehandlung bitte 2-3 Tage körperliche Anstrengungen vermeiden. Solange noch starke Schmerzen vorhanden sind, ist von anstrengenden Sportarten und starken Dehnungen (Yoga) abzuraten.
Siehe auch:
Anwendungsmöglichkeiten für die Dornmethode
Dornmethode – Empfehlungen für zuhause
Selbsthilfeübungen der Dornmethode
Beinschmerzen erfolgreich mit Dornmethode behandelt
Vor einiger Zeit kam eine Klientin mittleren Alters mit starken Beinschmerzen in meine Heilpraktiker-Praxis in Kelkheim, um mit der Dornmethode und der Breussmassage behandelt zu werden. Ihre Schmerzen verliefen das rechte Bein runter und traten besonders beim Sitzen und Laufen auf. Aus Erfahrung und auch durch Blick auf die Tafel mit den Regionen der Rückenmarksnerven wußte ich, dass hier die unteren Lendenwirbel und das Kreuzbein und die zugehörigen Spinalnerven betroffen sind. Der Tastbefund nach der Dornmethode bestätigte das. Bei der Patientin waren der 4. und 5. Lendenwirbel sowie das Kreuzbein verschoben. In 2 Sitzungen wurde sie mit der Breussmassage und der Dornmethode behandelt. Ihre Beinschmerzen waren dadurch komplett verschwunden und sie brauchte keine Schmerzmittel mehr zu nehmen. Damit dies so bleibt, empfahl ich Ihr, die Selbsthilfeübungen der Dornmethode mehrmals täglich zu machen und mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren.
Siehe:
Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuss
Ausbildung Dornmethode und Breussmassage
Selbsthilfeübungen der Dornmethode
Ischialgie (Ischias) mit Dorntherapie, Akupressur und Fußreflexzonenmassage behandeln
Knieschmerzen mit Dornmethode und MSM beseitigen
Mit der Dornmethode und MSM können Knieschmerzen reduziert oder beseitigt werden.
Kniebeschwerden sind oft die Folge eines Beckenschiefstands und eines verschobenen 3. Lendenwirbels.
Durch einen Beckenschiefstands werden die Knie verstärkt belastet. Sehnen, Muskeln, Bänder und Knorpel im Bereich des Knies werden dadurch überreizt. Häufige Folge sind Schmerzen und Entzündungen in dieser Region.
Was kann man gegen Knieschmerzen tun?
1. Beckenschiefstand beseitigen
Die Selbsthilfeübungen der Dornmethode wirken einem Beckenschiefstand entgegen:
2. Entlastung der Wirbelsäule mit der Dornmethode
Dies geschieht besonders durch die Behandlung mit der Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuss. Die Dornbehandlung und die Breußmassage verringern die Belastung des Kniegelenks und seiner umgebenden Strukturen. Durch die Korrektur von Wirbelfehlstellungen im LWS-Bereich, besonders des 3. Lendenwirbels, wird das Knie von den entsprechenden Nerven wieder besser versorgt.
3. Einnahme von MSM
Die konsequente tägliche Einnahme von MSM in höherer Dosierung hat sich bei Schmerzen und Entzündungen im Kniebereich bewährt. Bei Entzündungen und starken Schmerzen ist oft eine Einnahme von 2×2 bis 3×2 Kaps. á 1000mg erfolgreich. MSM wirkt oft erst nach 3 Wochen, manchmal schneller. Also Geduld bewahren! Die gleichzeitige Einnahme von Vitamin C kann die Wirkung verstärken. Manche MSM-Präparate enthalten bereits Vitamin C. Es sind keine Nebenwirkungen bekannt. Falls jemand empfindlich auf MSM reagiert (was selten ist), kann man die Dosis etwas reduzieren.
MSM kann:
– Schmerzen und Entzündungen beseitigen oder reduzieren. Es wirkt gegen Entzündungen an Knorpeln, Muskeln, Sehnen und anderen Geweben.
– den Knorpelaufbau und die Regeneration von Muskeln, Sehnen und anderen Körperstrukturen unterstützen
Siehe: MSM – gute Ergänzung zur Dorntherapie
4. MSM-Salbe
MSM-Salbe ist zusätzlich zur Einnahme empfehlenswert. Anwendung: mind. 2x tägl. auf die Schmerzstellen einmassieren, evtl. einen Salbenverband aqnlegen.
Durch die Behandlung mit der Dornmethode und durch die konsequente Anwendung von MSM können oft Operationen vermieden werden!
Siehe auch:
Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuss
Ausbildung Dornmethode und Breussmassage
Selbsthilfeübungen der Dornmethode
Schmerzen mit Dornmethode, Fußreflexzonenmassage und Akupressur behandeln
Das Immunsystem stärken – 12 Tipps
Das Immunsystem täglich zu stärken, ist die beste Vorbeugung vor Krankheiten.
- mehrmals täglich die Hände mit biologischer Seife waschen
- ausreichend trinken, ca. 2-3 Liter, besonders gutes stilles Wasser und Kräutertee
- tägliche Bewegung für eine 1/2 Std. an der frischen Luft
- gesunde Ernährung (viel Gemüse, Obst und Salat – Süßigkeiten, fette und schwer verdauliche Nahrung vermeiden)
- morgens den Körper kräftig trocken bürsten (z.B. mit einer Körperbürste), fördert die Durchblutung und macht uns weniger anfällig für Krankheiten
- morgens warm duschen und danach Arme und Beine kalt abbrausen
- für erholsamen Schlaf sorgen, eventuell den Schlafplatz entstören
- jeden Tag Körperübungen machen, besonders morgens nach dem Aufstehen – außerdem nach langem Sitzen, Stehen oder starken Belastungen
- Stress vermeiden
- alle Räume täglich mindestens zweimal Stoßlüften
- Den Körper vor Kälte und Nässe schützen
- Bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel zuführen – Priorität hat immer eine Vitamin- und Mineralstoff- reiche Ernährung! Wenn das nicht sicher ist, bzw. das Immunsystem geschwächt ist, ist eine hochwertige Nahrungsergänzung sinnvoll. Besonders wichtig ist die tägliche Einnahme von: Vitamin C (mind. 200mg), Vitamin D (2000 IE) in Kombination mit Vitamin K2, Q10 (100-200mg) und Zink (30mg) – andere Mittel bei Bedarf zuführen
Je mehr Tipps Sie in Ihren Alltag integrieren, desto mehr können Sie Ihr Immunsystem stärken!
Siehe auch:
Stärkung des Immunsystems mit Akupressur
Beinlängenkorrektur der Dornmethode – Video
Hier finden Sie das Video zur
Beinlängenkorrektur der Dornmethode, die einem Beckenschiefstand entgegenwirkt.
Wenn Ihnen das Video zur Beinlängenkorrektur der Dornmethode gefällt, machen Sie bitte auf YouTube einen Daumen hoch!
Siehe auch:
Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuss
Ausbildung Dornmethode und Breussmassage
Dornmethode als Vorbeugung zur Krankheitsverhinderung
Mit der Dornmethode kann man einerseits viele akute und chronische Beschwerden erfolgreich behandeln, andererseits können durch die Behandlung und die Selbsthilfeübungen weitere Beschwerden verhindert werden.
Die Selbsthilfeübungen der Dornmethode tragen wesentlich zur Verhinderung weiterer Krankheiten und Beschwerden bei, da sie
1. einem Beckenschiefstand entgegenwirken
Ein Beckenschiefstand kann viele Beschwerden und Krankheiten zur Folge haben. Siehe: Beckenschiefstand und Dornmethode
2. Wirbelsäule, Becken und Gelenke entlasten
3. die Funktionsfähigkeit der Organe und Körperstrukturen erhalten
4. regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren
Mit der Dorntherapie werden sowohl akute und chronische Beschwerden behandelt, als auch Folgeschäden an Organen und in vielen Körperbereichen vermieden. Die Beseitigung von Wirbelfehlstellungen mit der Wirbelkorrektur nach Dorn führt gleichzeitig zur Beseitigung von Nervenirritationen. Die Reizleitungsstörung eines Spinalnervs kann unterschiedliche Krankheitsbilder (auch lebensbedrohliche, wie z.B. Atemnot, Lähmung und Schlaganfall) zur Folge haben, je nachdem welcher Nerv bzw. welche Nervenfaser betroffen ist. Siehe: Nervenirritationen und Dorntherapie
Siehe auch:
Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuss
Stärkung des Immunsystems mit Akupressur
Man kann mit Akupressur den Energiefluss im Meridiansystem fördern und das Immunsystem stärken.
Gute Akupressurpunkte für das Immunsystem sind:
Der wichtigste Akupunktur-Meridian ist der Lungen-Meridian. Er versorgt Lunge und Herz und kräftigt unser Immunsystem. Daher ist es gut, auf eine tiefe Atmung zu achten.
Lu 9: im Grübchen über dem Speichenkopf auf der Handgelenksfalte
kräftigt die Lunge und das Immunsystem, bei Energiemangel und Erschöpfung
Lu 7: auf der Pulstaststelle
aktiviert die Atmung und macht die Lunge frei, fürs Immunsystem (am besten in Kombination mit Di 4), bei Stauungen im Meridiansystem
MP 6: 4 QF über der inneren Knöchelspitze (Herr des Blutes)
fördert die Durchblutung und stärkt die inneren Organe (Leber Niere, Milz und Bauchspeicheldrüse)
Le 3: zwischen 1. und 2. Zehe, am proximalen Ende zwischen 1. und 2. Mittelfußknochen
kräftigt den Lebermeridian und den Stoffwechsel
Ni 1: am Fuß, wo Groß- und Kleinzehenballen aneinanderstoßen (entspricht der Solarplexus-Zone bei der Fußreflexzonenmassage)
für Energieausgleich, zur Entspannung, bei Schock, Bewusstlosigkeit, Fieber, Kollaps, Schwindel und Krämpfen
KS 8: in der Mitte der Handinnenfläche (entspricht der Solarplexus-Zone bei der Handreflexzonenmassage)
für Energieausgleich, zur Entspannung – Indikationen wie Ni 1
Ni 27: im Winkel von Schlüsselbein und Brustbein (immer gleichzeitig drücken!)
für Energieausgleich, Ausgleich der Gehirnhälften, bei Erschöpfung und Schlafstörung
Di 4: im Winkel der ersten beiden Mittelhandknochen
zur Abwehrstärkung (in Kombination mit Lu 7), für den Stoffwechsel
Anwendung:
Die Punkte der Akupressur werden beidseitig für ca. 1 Minute gedrückt oder massiert. Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen. Die Punkte Ni 1, Ni 27 und KS 8 können lange (5 min. und länger) mit minimalem Druck gehalten werden.
Siehe auch:
Achtung:
Die Selbsthilfe und die Behandlung durch Laien ersetzen keine notwendige medizinische Behandlung!
Fit in den Tag – Selbsthilfe mit der Dornmethode
Selbsthilfe mit der Dornmethode lernt man in der Ausbildung im Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim (nahe Frankfurt/Wiesbaden/Mainz/Darmstadt).
Wenn wir den Tag mit Energie und Übungen beginnen, wird der Rest des Tages positiv beeinflusst!
vor dem Aufstehen:
– Arme und Beine stecken (wie Hund und Katzen es machen)
– Fußgymnastik (kreisen, anziehen, strecken, Zehen krallen)
– die Beinlängenkorrektur der Dornmethode
– Beine anziehen und auf dem Becken in beiden Richtungen kreisen
nach dem Aufstehen:
– trinken (Wasser oder Kräutertee)
– die Selbsthilfeübungen der Dornmethode (bes. die Beinlängenkorrektur und die Kniegelenk-Korrektur)
– Morgengymnastik (Yoga, Meridianübungen, Pilates, usw.)
– heiß und danach kalt duschen (das erfrischt und fördert die Durchblutung)
– Morgenspaziergang, falls möglich
– energiereiches Frühstück
Siehe:
Selbsthilfe mit der Dornmethode
Selbsthilfe mit Naturheilmethoden