Akupressur-Ausbildung
Akupressur Ni 27 bei Schlafstörung und Stress
Niere 27 (Ni 27) ist ein wirkungsvoller Akupressurpunkt bei Schlafstörung und Stress. Er ist der Endpunkt des Nierenmeridians und ein Notfallpunkt bei Atemnot und Panik.
Lage von Ni 27: im Winkel von Schlüsselbein und Brustbein, in einer Mulde
Indikationen: Stress, Burnout, Nervenschwäche, Panikattacken, Angst, Herzrasen, Asthmaanfall (Hauptpunkt), Atemnot, Schlafstörungen, Unruhe, Ausgleich der Gehirnhälften, Konzentration, Erschöpfung, Energiemangel, Brustschmerzen
Anwendung der Akupressur:
Der Punkt Niere 27 wird gleichzeitig links und rechts lange gedrückt (am besten mit den Zeige- oder Mittelfingern). Nach dem Drücken sanft ausstreichen. Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen.
Andere Akupressurpunkte bei Schlafstörung und Stress: Ni 1 und KS 8
Weitere Infos gibt es in der Akupressur-Ausbildung.
Siehe auch:
Akupressur-Ausbildung
Notfälle mit Akupressur behandeln
Achtung:
Die Selbsthilfe und die Behandlung durch Laien ersetzen keine notwendige medizinische Behandlung!
Akupressur bei Beschwerden im Alltag
Mit Akupressur kann man sich und anderen bei vielen Beschwerden im Alltag – auch bei Notfällen – erfolgreich helfen!
Die Punkte der Akupressur werden beidseitig für ca. ½ – 1 Minute gedrückt oder massiert. Nach dem Drücken sanft ausstreichen. Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen. Es soll nicht im Bereich von Wunden, Verletzungen, Entzündungen oder Tumoren gedrückt werden.
Angst
He 3: am medialen (inneren) Ende der Ellenbogenfalte oder
He 7: in der Mulde auf der distalen (körperfernen) Handgelenksfalte, neben dem Erbsenbein
Atemnot
Ni 27: im Winkel von Schlüsselbein und Brustbein oder
Lu 7: auf der Pulstaststelle
Bewusstlosigkeit
He 9: am medialen Nagelfalzwinkel des kleinen Fingers
KS 8: in der Mitte der Handinnenfläche oder
Ni 1: am Fuß, wo Groß- und Kleinzehenballen aneinanderstoßen
Durchfall
MP 4: am proximalen (körpernahen) Ende des 1. Mittelfußknochens, kleine Mulde
Erbrechen
Le 3: zwischen 1. und 2. Zehe, am prox. Ende zwischen 1. und 2. Mittelfußknochen – auch bei Kopfschmerzen
Erschöpfung
Ni 27: im Winkel von Schlüsselbein und Brustbein oder
Lu 9: im Grübchen über dem Speichenkopf auf der Handgelenksfalte
Herzschmerzen
KG 17: auf Brustbein zwischen den Brustwarzen (Hand auflegen) – auch bei Angina Pectoris und zur Beruhigung
Herzrasen – hoher Puls, Panik
He 7: in der Mulde auf der distalen (körperfernen) Handgelenksfalte, neben dem Erbsenbein
Kollaps, Kreislaufschwäche
He 9: am medialen Nagelfalzwinkel des kleinen Fingers – auch bei Herzschmerzen, Bewusstlosigkeit und Schwindel oder
KS 9: am medialen Nagelfalzwinkel des Mittelfingers
Kopfschmerzen
KS 6: Armvorderseite, drei Querfinger proximal der Handgelenksfalte, in der Mitte zwischen den Sehnen
Krämpfe
Dü 3: seitlich unter dem Kleinfingergrundgelenk; bei Faustschluss am Ende der proximalen Hautfalte oder
Le 3: zwischen 1. und 2. Zehe, am prox. Ende zwischen 1. und 2. Mittelfußknochen – auch bei Erbrechen
Lähmungen
Dü 3: seitlich unter dem Kleinfingergrundgelenk; bei Faustschluss am Ende der prox. Hautfalte
Notfälle – allgemein
KS 8 oder Ni 1 (siehe oben)
Panik
He 7 oder Ni 27 (siehe oben)
Schlafstörung
Ni 27: im Winkel von Schlüsselbein und Brustbein
Schmerzen – allgemein
Bl 60: zwischen äußerem Knöchel und Achillessehne
Schmerzen der oberen Körperhälfte
Di 4: im Winkel der ersten beiden Mittelhandknochen oder
KS 6: Armvorderseite, drei Querfinger proximal der Handgelenksfalte, in der Mitte zwischen den Sehnen
Schmerzen der unteren Körperhälfte
Gb 34: unter dem Wadenbeinköpfchen in einer Mulde oder
MP 6: 4 Querfinger über der inneren Knöchelspitze
Schock, Bewusstlosigkeit, Kollaps, Schwindel und Krämpfe
KS 8: oder Ni 1 (siehe oben)
Schwindel, niedriger Blutdruck und Bewusstlosigkeit
3E 3: Handrückseite, am distalen Ende zwischen 4. Und 5. Mittelhandknochen oder KS 8/Ni 1 (siehe oben)
Stress und Energieausgleich, Burnout
Ni 27: im Winkel von Schlüsselbein und Brustbein oder KS 8/Ni 1 (siehe oben)
Übelkeit
KS 8: oder Ni 1 (siehe oben)
Verstopfung:
Ma 25: 3 Querfinger neben dem Bauchnabel oder Di 4 (siehe oben)
Achtung:
Im Notfall immer Notruf tätigen! In Deutschland und der EU: 112
Die Selbsthilfe und die Behandlung durch Laien ersetzen keine notwendige medizinische Behandlung!
Weitere Infos erhalten Sie in der Ausbildung Akupressur!
Siehe auch:
Ausbildung zur Selbsthilfe bei Schmerzen und Beschwerden
Akupressur Lu 9 bei Erschöpfung und Energiemangel
Die Akupressur von Lu 9 lernt man in der Ausbildung Akupressur im Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim.
Lunge 9 (Lu 9) ist ein wirkungsvoller Akupressurpunkt bei Erschöpfung und Energiemangel. Er kräftigt den Lu-Meridian (Tonisierungspunkt).
Lage von Lu 9: im Grübchen über dem Speichenkopf auf der Handgelenksfalte
Indikationen: Erschöpfung, Energiemangel, Müdigkeit, Atembeschwerden, Lungenschwäche, Lungenkrankheiten, Erkältung, Husten
Anwendung der Akupressur:
Der Punkt Lunge 9 wird beidseitig für ca. ½ – 1 Minute gedrückt oder massiert (bei sich selbst nacheinander, am besten mit dem Daumen). Nach dem Drücken sanft ausstreichen. Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen.
Andere Akupressurpunkte bei Erschöpfung und Energiemangel: Ni 1, KS 8, Ni 27, Ma 36, MP 6 und KG 6
Weitere Infos gibt es in der Akupressur-Ausbildung.
Siehe auch:
Achtung:
Die Selbsthilfe und die Behandlung durch Laien ersetzen keine notwendige medizinische Behandlung!
Stärkung des Immunsystems mit Akupressur
Man kann mit Akupressur den Energiefluss im Meridiansystem fördern und das Immunsystem stärken.
Gute Akupressurpunkte für das Immunsystem sind:
Der wichtigste Akupunktur-Meridian ist der Lungen-Meridian. Er versorgt Lunge und Herz und kräftigt unser Immunsystem. Daher ist es gut, auf eine tiefe Atmung zu achten.
Lu 9: im Grübchen über dem Speichenkopf auf der Handgelenksfalte
kräftigt die Lunge und das Immunsystem, bei Energiemangel und Erschöpfung
Lu 7: auf der Pulstaststelle
aktiviert die Atmung und macht die Lunge frei, fürs Immunsystem (am besten in Kombination mit Di 4), bei Stauungen im Meridiansystem
MP 6: 4 QF über der inneren Knöchelspitze (Herr des Blutes)
fördert die Durchblutung und stärkt die inneren Organe (Leber Niere, Milz und Bauchspeicheldrüse)
Le 3: zwischen 1. und 2. Zehe, am proximalen Ende zwischen 1. und 2. Mittelfußknochen
kräftigt den Lebermeridian und den Stoffwechsel
Ni 1: am Fuß, wo Groß- und Kleinzehenballen aneinanderstoßen (entspricht der Solarplexus-Zone bei der Fußreflexzonenmassage)
für Energieausgleich, zur Entspannung, bei Schock, Bewusstlosigkeit, Fieber, Kollaps, Schwindel und Krämpfen
KS 8: in der Mitte der Handinnenfläche (entspricht der Solarplexus-Zone bei der Handreflexzonenmassage)
für Energieausgleich, zur Entspannung – Indikationen wie Ni 1
Ni 27: im Winkel von Schlüsselbein und Brustbein (immer gleichzeitig drücken!)
für Energieausgleich, Ausgleich der Gehirnhälften, bei Erschöpfung und Schlafstörung
Di 4: im Winkel der ersten beiden Mittelhandknochen
zur Abwehrstärkung (in Kombination mit Lu 7), für den Stoffwechsel
Anwendung:
Die Punkte der Akupressur werden beidseitig für ca. 1 Minute gedrückt oder massiert. Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen. Die Punkte Ni 1, Ni 27 und KS 8 können lange (5 min. und länger) mit minimalem Druck gehalten werden.
Siehe auch:
Achtung:
Die Selbsthilfe und die Behandlung durch Laien ersetzen keine notwendige medizinische Behandlung!
Akupressur Di 20 bei Schnupfen
Die Akupressur von Di 20 lernt man in der Ausbildung Akupressur im Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim.
Dickdarm 20 (Di 20) ist ein wirkungsvoller Akupressurpunkt bei Schnupfen und Erkältung.
Lage von Di 20: neben dem Nasenflügel, in einem Grübchen (chin. Name: „den Geruch willkommen heißen“)
Indikationen: bei Schnupfen, verstopfter Nase (macht die Nase frei), Erkältung, Heuschnupfen, Sinusitis, Nasenbluten, Geruchsverlust, Zahnschmerzen, Gesichtslähmungen
Anwendung der Akupressur:
Der Punkt Dickdarm 20 wird beidseitig für ca. ½ – 1 Minute gedrückt oder massiert (bei sich selbst am besten mit den Zeige- oder Mittelfingern). Nach dem Drücken sanft ausstreichen. Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen.
Andere Akupressurpunkte gegen Schnupfen sind: Di 4,Yin Trang (Tang). Weitere Infos gibt es in der Akupressur-Ausbildung.
Siehe auch:
Achtung:
Die Selbsthilfe und die Behandlung durch Laien ersetzen keine notwendige medizinische Behandlung!
Akupressur Gb 34 bei Ischias
Die Akupressur von Gb 34 lernt man in der Ausbildung im Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim nahe Frankfurt/Wiesbaden/Mainz/Darmstadt.
Gallenblase 34 (Gb 34) ist ein wirkungsvoller Akupressurpunkt bei Ischias, Wadenkrämpfen und Muskelverspannungen. Er wird Meisterpunkt der Muskulatur und Sehnen genannt.
Lage von Gb 34: unter dem Wadenbeinköpfchen in einer Mulde
Indikationen:
bei Ischias, Lähmungen, Wadenkrämpfen, bei Knie-, Bein- und Hüftbeschwerden, bei starken Muskelverspannungen
Anwendung der Akupressur:
Der Punkt Gb 34 wird beidseitig für ca. ½ – 1 Minute gedrückt oder massiert. Nach dem Drücken sanft ausstreichen. Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen.
Andere Akupressurpunkte bei Ischias: Gallenblase (Gb) 30, Blase (Bl) 50, 54 und 57
Weitere Infos gibt es in der Akupressur-Ausbildung.
Siehe auch:
Ischialgie (Ischias) mit Dorntherapie, Akupressur und Fußreflexzonenmassage behandeln
Achtung:
Die Selbsthilfe und die Behandlung durch Laien ersetzen keine notwendige medizinische Behandlung!
Akupressur Lu 11 bei Halsschmerzen
Die Akupressur von Lu 11 lernt man in der Ausbildung Akupressur im Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim nahe Frankfurt/Wiesbaden/Mainz/Darmstadt.
Lunge 11 (Lu 11) ist ein wirkungsvoller Akupressurpunkt bei Halsschmerzen und Halsentzündung.
Lage von Lu 11: am medialen Nagelfalzwinkel des Daumens
Indikationen:
bei Halsschmerzen, Heiserkeit, Halsentzündung (Angina), Fieberkrämpfe
Anwendung der Akupressur:
Der Punkt Lunge 11 wird beidseitig für ca. ½ – 1Minute gedrückt oder massiert (bei sich selbst beidseitig am besten mit den Zeige- oder Mittelfingern am jeweiligen Daumen oder nacheinander Daumen an Daumen). Nach dem Drücken sanft ausstreichen. Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen.
Andere Akupressurpunkte gegen Halsschmerzen und Halsentzündung sind: Di 4, Di 11 und DE 1. Weitere Infos gibt es in der Akupressur-Ausbildung.
Siehe auch:
Achtung:
Die Selbsthilfe und die Behandlung durch Laien ersetzen keine notwendige medizinische Behandlung!
Akupressur 3E3 bei Schwindel
Die Akupressur von 3E3 lernt man in der Ausbildung Akupressur im Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim nahe Frankfurt/Wiesbaden/Mainz/Darmstadt.
Der Punkt Dreifacher Erwärmer 3 (3E3 oder DE3) ist der Tonisierungspunkt des Meridians Dreifacher Erwärmer, der den Meridian bei starken Yin – Zuständen, z.B. bei Schwindel und niedrigem Blutdruck anregen kann. Sein chinesischer Name lautet: Insel der Mitte.
Lage von 3E3:
auf dem Handrücken zwischen 4. Und 5. Mittelhandknochen, am distalen (körperfernen) Ende
Indikationen:
Schwindel, niedriger Blutdruck, Ohrprobleme, Müdigkeit, Entscheidungsschwäche
Anwendung der Akupressur:
Der beste Punkt bei Schwindel ist: 3E3 (Dreifacher Erwärmer 3). Er ist identisch mit der Handreflexzone Schwindel.
Der Punkt 3E3 wird an beiden Händen für ca. ½ – 1Minute gedrückt (am besten mit dem Daumen). Bei anderen den Punkt gleichzeitig links und rechts drücken, bei sich selbst nacheinander. Nach dem Drücken sanft ausstreichen. Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen.
Andere Akupressurpunkte gegen Schwindel sind: KS 6 und 9, He 9, KS 8, Ni 1 und LG 26
Weitere Infos gibt es in der Akupressur-Ausbildung.
Siehe auch:
Achtung:
Alle chronischen und komplizierten Fälle müssen ärztlich untersucht werden! Die Selbsthilfe und die Behandlung durch Laien ersetzen keine notwendige medizinische Behandlung!
Notfälle mit Akupressur behandeln
Akupressurpunkte für Notfälle lernt man in der Ausbildung Akupressur im Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim nahe Frankfurt/Wiesbaden/Mainz/Darmstadt.
Im Notfall kann die Akupressur von bestimmten Punkten Beschwerden lindern, bis ein Arzt oder Sanitäter kommt.
Akupressurpunkte für Notfälle:
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Herzschmerzen/Angina pectoris/Herzinfarkt |
1. He 9 2. He 7 3. KG 17
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Herzrasen |
1. He 7 2. KS 8 (Hand) oder Ni 1 (Fuß) = Solarplexus-Griff
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Erschöpfung/Schwäche/ Energiemangel |
1. Ni 1 oder KS 8 = Solarplexus-Griff 2. Lu 9 3. MP 6 4. Ma 36 5. Ni 27 (immer gleichzeitig links und rechts drücken!)
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Schwindel |
1. 3E 3 (DE 3) 2. KS 6 3. He 9 4. KS 9 5. Ni 1
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Kreislaufkollaps, Bewußtlosigkeit |
1. He 9 2. KS 9 3. LG 26 4. Ni 1 5. KS 8
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Bluthochdruck |
1. KS 6 (Hauptpunkt) 2. KS 7 3. MP 6
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Krämpfe (auch Anfälle) |
1. Le 3 2. Dü 3 3. Ni 1
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Asthmaanfall
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Ni 27 (immer gleichzeitig links und rechts drücken!)
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Schmerzen allgemein
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1. Bl 60 (Schmerzmeisterpunkt), allgemein 2. Di 4 oder KS 6 (obere Körperhälfte) 3. MP 6 (untere Körperhälfte) – auch Ma 36 und Gb 34 (auch Ni1 oder KS 8 = Solarplexusgriff)
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Angst/Unruhe/ Panikattacken |
1. He 7 2. KS 6 3. KG 17 (Hand auflegen) 4. He 3 5. Ni 27
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Anwendung:
Die Akupressurpunkte werden beidseitig für ca. 1 Minute kräftig gedrückt oder massiert. Nach dem Drücken sanft ausstreichen. Bei Bedarf mehrmals wiederholen.
Die Lage der Akupressurpunkte finden Sie hier: Goldene Punkte der Akupressur
In Notsituationen Ruhe bewahren und Erste Hilfe anwenden!
Im Notfall immer Notruf tätigen! In Deutschland und der EU: 112
Wichtig ist es, möglichst ruhig zu bleiben und beim Telefonat mit der Einsatzstelle folgende Fragen zu beantworten: Wo ist der Unfall passiert? Was ist geschehen? Gibt es Verletzte und wenn ja, wie viele? Welche Arten von Verletzungen sind aufgetreten? Anschließend sollten Betroffene auf Rückfragen warten, um weitere Details klären zu können.
Siehe auch:
Akupressur bei Reise – Beschwerden
Achtung:
Die Selbsthilfe und die Behandlung durch Laien ersetzen keine notwendige medizinische Behandlung!
Akupressur als Selbsthilfe
Die Selbsthilfe lernt man in der Ausbildung Akupressur im Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim nahe Frankfurt/Wiesbaden/Mainz/Darmstadt.
Was ist Akupressur?
Akupressur arbeitet mit gezieltem Druck auf Akupunkturpunkte, die entlang der Meridiane (Energiebahnen) des Körpers liegen. Eine Harmonisierung des Energieflusses wird durch diesen Druck wiederhergestellt. Beschwerden können auf natürliche Weise gelindert oder beseitigt werden.
Akupressur ist Grundlage der Akupunktur, dem Nadelverfahren der chinesischen Medizin. Im Gegensatz zur Akupunktur kann die Akupressur sofort, überall und gefahrlos zur Selbstbehandlung angewandt werden.
Bei welchen Beschwerden kann man sich mit Akupressur selbst helfen?
– in Notfällen, z.B. bei Panikattacken mit He 7, bei Schwindel mit DE 3
(Im Notfall immer Notruf tätigen! In Deutschland und der EU: 112)
– bei Organbeschwerden, z.B. bei Verstopfung mit Di 4 oder Ma 25
– bei Schmerzen, z.B. bei Ischias mit Bl 57 oder Gb 34
Wie wird die Akupressur angewandt?
Die Punkte werden beidseitig für ca. ½ – 1 Minute gedrückt oder massiert. Nach dem Drücken sanft ausstreichen. Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen.
Was sind die Kontraindikationen?
Es soll nicht im Bereich von Entzündungen, Wunden, Verletzungen oder Tumoren gedrückt werden. Bei Schwangeren dürfen keine Punkte mit Einfluss auf den Unterleib behandelt werden, wie z.B. Di 4, MP 6 und Ma 25!
Grenzen der Selbsthilfe
– bei Erfolglosigkeit
– wenn eine andere Behandlungsmethode vorzuziehen ist
– wenn eine therapeutische Behandlung durch einen Heilpraktiker oder Arzt notwendig ist
Siehe auch:
Akupressur lernen – Kurs, Seminar, Ausbildung
Achtung:
Die Selbsthilfe und die Behandlung durch Laien ersetzen keine notwendige medizinische Behandlung!