Selbsthilfe
Dornmethode am Tag der Rückengesundheit – 15.3.2019
Am 15.3. finden in ganz Deutschland Aktionen für die Rückengesundheit statt.
Was kann jeder für seinen Rücken selbst tun?
– auf die eigene Haltung achten
Fehlhaltungen sind eine Hauptursache für Rückenbeschwerden.
– regelmäßige tägliche Bewegung
Unsere Gesellschaft leidet unter chronischem Bewegungsmangel
– einem Beckenschiefstand entgegenwirken
Dazu tragen wesentlich die Selbsthilfeübungen der Dornmethode bei, die man mehrmals täglich machen soll.
– Stress und Überlastung vermeiden
Mit Achtsamkeit und Zeit für Entspannung und Selbstbesinnung wird unser Leben harmonisiert.
Wenn wir diese Punkte umsetzen, haben Rückenschmerzen wenige Chancen!
Siehe auch:
Gesundheit und Lebensfreude mit Fussreflexzonenmassage
Fussreflexzonenmassage lernt man in der Ausbildung im Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim nahe Frankfurt/Wiesbaden/Mainz/Darmstadt.
Was kann die Fussreflexzonenmassage bewirken?
Die Fussreflexzonenmassage ist eine sanfte, ganzheitliche Behandlungsmethode, die auf Körper, Seele und Geist wirkt. Über die Fussreflexzonen können wir alle Körperbereiche, unsere Organe, das Lymph-, Hormon- und Nervensystem, incl. des Gehirns, positiv beeinflussen und harmonisieren.
- Körperliche und seelische Entspannung Die Fussreflexzonenmassage ist eine ideale Anti-Stress-Methode. Bei starker Unruhe, sowie bei körperlicher und geistiger Erschöpfung kann eine einfühlsame Behandlung die Klienten wieder zu Ausgeglichenheit und Entspannung führen.
- Bessere Durchblutung aller Organe und Körperbereiche sowie bessere Blutverteilung im gesamten Körper Schon während und kurz nach der Behandlung kommt es zu deutlichen Zeichen von Durchblutung: Körperwärme, Hautrötung statt Blässe, Muskelentspannung und sanfte Kreislaufstimulation.
- Entgiftung und Reinigung von Blut und Lymphe Ablagerungen und Schlackenstoffe werden vermehrt ausgeschieden. Laboruntersuchungen nach einer Serie von Fußreflexzonenbehandlungen zeigen häufig verbesserte Blutwerte.
- Stärkung des Immunsystems Klienten fühlen sich überwiegend besser, Beschwerden werden oft deutlich gelindert oder verschwinden ganz. Immunrelevante Labor-Parameter zeigen oft wesentliche Verbesserungen.
Die Fussreflexzonenmassage kann sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von Beschwerden eingesetzt werden.
Eine Behandlung dauert in der Regel eine Stunde, incl. Gespräch (ca. 5-10 min.) und Nachruhe (ca. 10 min.).
Die besten Behandlungsergebnisse zeigen sich nach Behandlungsserien von 6-12 Fussreflexzonenmassagen, bei 1-2 Terminen pro Woche.
Siehe auch:
Ausbildung in Fussreflexzonenmassage
Entspannung mit Fussreflexzonenmassage
Achtung: Die Fussreflexzonenmassage ist kein Ersatz für eine notwendige ärztliche Behandlung!
Akupressur Gb 34 bei Ischias
Die Akupressur von Gb 34 lernt man in der Ausbildung im Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim nahe Frankfurt/Wiesbaden/Mainz/Darmstadt.
Gallenblase 34 (Gb 34) ist ein wirkungsvoller Akupressurpunkt bei Ischias, Wadenkrämpfen und Muskelverspannungen. Er wird Meisterpunkt der Muskulatur und Sehnen genannt.
Lage von Gb 34: unter dem Wadenbeinköpfchen in einer Mulde
Indikationen:
bei Ischias, Lähmungen, Wadenkrämpfen, bei Knie-, Bein- und Hüftbeschwerden, bei starken Muskelverspannungen
Anwendung der Akupressur:
Der Punkt Gb 34 wird beidseitig für ca. ½ – 1 Minute gedrückt oder massiert. Nach dem Drücken sanft ausstreichen. Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen.
Andere Akupressurpunkte bei Ischias: Gallenblase (Gb) 30, Blase (Bl) 50, 54 und 57
Weitere Infos gibt es in der Akupressur-Ausbildung.
Siehe auch:
Ischialgie (Ischias) mit Dorntherapie, Akupressur und Fußreflexzonenmassage behandeln
Achtung:
Die Selbsthilfe und die Behandlung durch Laien ersetzen keine notwendige medizinische Behandlung!
Selbsthilfe bei Kreuzschmerzen
Wie Sie sich bei Kreuzschmerzen helfen können, lernen Sie in der Ausbildung Dornmethode im Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim nahe Frankfurt/Darmstadt/Mainz/Wiesbaden.
Was ist unser Kreuz?
Wirbelsäule und Becken stellen ein Kreuz dar, mit der Wirbelsäule als Längsachse und dem Becken als Horizontale. Im Volksmund versteht man unter „Kreuz“ den unteren Rücken. Kreuzschmerzen betreffen die Lendenwirbelsäule(LWS) und die Beckenregion mit Kreuzbein, Steißbein und Ilio-Sakral-Gelenk (ISG), auch Kreuz-Darmbein-Gelenk genannt. Bei den meisten Rückenbeschwerden können wir uns selbst helfen.
Was kann ich selbst tun bei Kreuzschmerzen?
- innehalten und tief in die Schmerzregion hineinatmen
- die Hände auflegen und sanft massieren, damit die betroffene Muskulatur entspannt wird und die gereizten Nerven beruhigt werden
- die Körperposition, in der der Schmerz entstanden ist, langsam verändern:
– aus einer gebückten Haltung langsam wieder aufrichten
– ist der Schmerz bei einer Drehbewegung entstanden, langsam wieder zurückdrehen
- wenn es sich gut anfühlt, leichte Bewegungen machen (z.B. Beckenkreisen, langsam gehen, die Beine schütteln, usw.)
- wenn das Bedürfnis da ist, auf den Rücken legen, mit erhöhten Beinen (Stufenlagerung)
- falls vorhanden den unteren Rücken mit Johanniskraut-Öl einmassieren
- Wärmflasche an den Rücken legen
- wenn die akuten Schmerzen etwas nachgelassen haben und mehr Mobilität möglich ist, können die Selbsthilfeübungen für Kreuzbein und Becken helfen
Falls die Kreuzschmerzen über mehrere Tage anhalten und diese Selbsthilfemaßnahmen nicht ausreichen, können Behandlungen mit Breußmassage und Dornmethode eine Erleichterung bringen.
Siehe auch:
– Selbsthilfeübungen für Kreuzbein und Becken
– Selbsthilfeübungen der Dornmethode
– Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuss
– Ausbildung Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuss
Achtung! Die Selbsthilfe ersetzt keine notwendige medizinische Behandlung. Falls trotz Selbsthilfe die Kreuzschmerzen zunehmen oder länger anhalten, sollte man einen Therapeuten aufsuchen. werden. Unfälle und Stürze müssen oft medizinisch untersucht werden!
Dornmethode und Breußmassage ergänzen sich
Dornmethode und Breußmassage lernt man in der Ausbildung im Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim (nahe Frankfurt/Wiesbaden/Mainz/Darmstadt).
Was ist die Dornmethode?
Die Dornmethode ist ein ganzheitliches Therapie- und Prophylaxe-System:
– Behandlung im akuten Fall
Bei Schmerzen und Beschwerden, die mit der Wirbelsäule und den Gelenken in Zusammenhang stehen, können wenige Behandlungen mit der Dorntherapie meist schnelle Linderung bewirken. Während der Behandlung werden der Beckenschiefstand und verrutschte Gelenke korrigiert. Mit sanfter Massage und einfühlsamer manueller Technik können fehlgestellte Wirbel, die zu Nervenirritationen führen, wieder in ihre Normalposition zurückgeschoben werden. Die Wirbelkorrektur nach Dorn wird angewandt, während der Klient sich bewegt.
– Selbsthilfe bei Beschwerden
In der Therapie wird jeder Patient motiviert und angeleitet, sich selbst zu helfen. Die Dornmethode ist leicht zu erlernen. Schon in wenigen Minuten kann man Laien zeigen, wie sie sich bei Schmerzen selbst helfen und wie sie verschobene Wirbel korrigieren können. Das klappt noch besser, wenn sie die Ausbildung Dornmethode und Breussmassage absolviert haben.
– Prophylaxe
Wichtiger Bestandteil der Dornmethode sind die Selbsthilfeübungen der Dornmethode, die jeder Klient mehrmals täglich machen soll. Während der Behandlungsphase verbessern die Übungen das Gesamtergebnis. Wenn der Behandelte wieder beschwerdefrei ist, tragen die Selbsthilfeübungen der Dornmethode wesentlich dazu bei, künftige Beschwerden zu vermeiden. Weitere Maßnahmen, wie z.B. viel trinken, tägliche Bewegung und eine gesunde Lebensweise kommen hinzu.
Was ist die Breussmassage?
Die Breussmassage ist eine sanfte, energetische Massage über die Wirbelsäule.
Sie bewirkt eine Streckung der Wirbelsäule und eine Regeneration des gesamten Bewegungsapparates. Der Behandler massiert mit wenigen Griffen und sanften Streckungen die Wirbelsäule vom Nacken bis über das Kreuzbein hinunter. Das energievolle Johanniskrautöl kann ins Gewebe eindringen und entspannt Muskulatur und Nervensystem. Mit der Breussmassage werden oft Schmerzen und Beschwerden gelindert. Die meisten Klienten empfinden sie als äußerst angenehm und wohltuend. Die Breussmassage wird in der Regel vor der Dorntherapie durchgeführt, bei der verschobene Wirbel und Gelenke gerichtet werden. Besonders bei starken Rückenschmerzen, Ischialgie, Bandscheibenvorfällen und Entzündungen an Wirbelsäule und Gelenken ist ihre Anwendung vor der Dorntherapie empfehlenswert. Die Breussmassage wirkt entspannend, vitalisierend und schmerzlindernd. Beim akuten Bandscheibenvorfall, bei Ischialgie und anderen starken Rückenleiden bringt sie meist schnelle Erleichterung.
Breussmassage und Dornmethode sind jede für sich allein schon eine gute Behandlungsmethode bei Rücken- und Gelenkbeschwerden sowie bei Beschwerden, die mit Wirbelverschiebungen (siehe Liste der Wirbelfehlstellungen) in Zusammenhang stehen. Zusammen (d.h. unmittelbar nacheinander) angewandt, sind sie ein (fast) unschlagbares Team. Die positive Resonanz tausender Klienten und die zahlreichen erfolgreichen, dokumentierten Fälle belegen das.
Siehe auch:
– Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuss
Akupressur Lu 11 bei Halsschmerzen
Die Akupressur von Lu 11 lernt man in der Ausbildung Akupressur im Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim nahe Frankfurt/Wiesbaden/Mainz/Darmstadt.
Lunge 11 (Lu 11) ist ein wirkungsvoller Akupressurpunkt bei Halsschmerzen und Halsentzündung.
Lage von Lu 11: am medialen Nagelfalzwinkel des Daumens
Indikationen:
bei Halsschmerzen, Heiserkeit, Halsentzündung (Angina), Fieberkrämpfe
Anwendung der Akupressur:
Der Punkt Lunge 11 wird beidseitig für ca. ½ – 1Minute gedrückt oder massiert (bei sich selbst beidseitig am besten mit den Zeige- oder Mittelfingern am jeweiligen Daumen oder nacheinander Daumen an Daumen). Nach dem Drücken sanft ausstreichen. Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen.
Andere Akupressurpunkte gegen Halsschmerzen und Halsentzündung sind: Di 4, Di 11 und DE 1. Weitere Infos gibt es in der Akupressur-Ausbildung.
Siehe auch:
Achtung:
Die Selbsthilfe und die Behandlung durch Laien ersetzen keine notwendige medizinische Behandlung!
Blasenprobleme mit Dornmethode behandeln
Blasenprobleme können mit Dornmethode und Breussmassage erfolgreich behandelt werden.
Was sind die Ursachen von Blasenbeschwerden?
– Infektion
– Erkältung
– Flüssigkeitsmangel
– Rückenbeschwerden (z.B. LWS-Syndrom, Ischialgie)
– Nierenerkrankung
Was haben die meisten Blasenprobleme gemeinsam?
– Die lokale Muskulatur ist verspannt. Diese Muskelverspannungen führen im Bereich der Wirbelsäule zu einem Zug auf die Lendenwirbelsäule. Als Folge kommt es häufig zu einer Wirbelverschiebung des 3. Lendenwirbels.
– Der Blasenmeridian auf dem Rücken ist unausgeglichen. Blasenentzündung und Harndrang sind Ausdruck einer Yang-Störung, d.h. der Blasenmeridian und die Blase sind überreizt. Harnverhalten und Blasensteine stellen eine Unterfunktion, einen Energiemangel in diesem Bereich dar, also eine Yin-Störung. Die Bedeutung von Yin und Yang ist Thema in der Akupressur-Ausbildung.
Wie können Blasenbeschwerden mit der Dornmethode behandelt werden?
- Mit der Breußmassage wird die Rückenmuskulatur entspannt und der Blasenmeridian harmonisiert.
- Mit der Wirbelkorrektur nach der Dornmethode werden Nervenirritationen im Bereich von Lendenwirbelsäule und Kreuzbein beseitigt. Dadurch wird die Blase wieder besser von den Nerven versorgt und infolgedessen gut durchblutet. Blasenbeschwerden können dann leichter heilen.
Welche weiteren Maßnahmen sind sinnvoll?
– viel trinken, damit Niere und Blase gut durchspült werden und Schlackenstoffe und schädliche Bakterien besser ausgeschieden werden können
– lokale Wärme, damit die umgebende Muskulatur entspannt und die Durchblutung aktiviert wird
– bei Bedarf Blasentee (Brennnessel, Schafgarbe. usw.) trinken
– bei Bedarf pflanzliche bzw. homöopathische (z.B. Cantharis bei Blasenentzündung) Mittel einnehmen
– Eine Fussreflexzonenmassage kann oft bei Blasenproblemen helfen.
– bei einer gefährlichen oder chronischen Harnwegsinfektion ein geeignetes Antibiotikum verschreiben lassen
Achtung:
Bei chronischen und komplizierten Beschwerden, bei Blut im Urin und starken Schmerzen ist eine ärztliche Untersuchung notwendig!
Siehe auch:
– Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuss
– Ausbildung Dornmethode und Breussmassage
Kinder und Dornmethode
Rückenbeschwerden von Kindern können erfolgreich mit Dornmethode und Breußmassage behandelt werden.
60% der Kinder zwischen 10 und 16 Jahren leiden unter Rückenschmerzen. Bei über 70% entdeckten Kinderärzte Haltungsschäden, wie Rundrücken, Skoliose und Hohlkreuz.
Als Hauptursachen sehen Ärzte das lange Sitzen in der Schule und zuhause, den schweren Schulranzen und Bewegungsmangel.
Der in den letzten Jahren massiv angestiegene Handykonsum unter Kindern und Jugendlichen hat den Bewegungsmangel und die Fehlhaltungen noch verstärkt.
Hier kann die Dornmethode den Betroffenen entscheidend helfen.
Schmerzen an Wirbelsäule und Gelenken können mit Dorntherapie und Breußmassage effektiv und nachhaltig behandelt werden.
Aber, was noch wichtiger ist:
Mit den Selbsthilfeübungen der Dornmethode kann die Haltung von Kindern und Jugendlichen verbessert werden und damit Rückenbeschwerden und Gelenkprobleme vermieden werden.
Siehe auch:
Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuss
Ausbildung Dornmethode und Breussmassage
Ausbildung zur Selbsthilfe mit Naturheilmethoden
Selbsthilfe mit Naturheilmethoden lernt man in der Ausbildung im Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim nahe Frankfurt/Wiesbaden/Mainz/Darmstadt.
Welche Vorteile hat die Selbsthilfe mit Naturheilmethoden?
- Wir können uns oft, überall und jederzeit selbst helfen.
An jedem Ort der Welt, zu jeder Uhrzeit und bei fast allen Beschwerden können wir etwas tun, damit es uns besser geht.
- Wir übernehmen Selbstverantwortung für unsere Heilung.
Affirmation: „Ich übernehme die Verantwortung für meine Gesundheit und mein Leben.“
- Wir sparen eigene Kosten und tragen zur Kostenreduktion des Gesundheitswesens bei.
- Selbsthilfe mit Naturheilmethoden ist oft gesundheitsschonender als Schulmedizin. Es gibt seltener
Nebenwirkungen und Folgeerkrankungen (wie z.B. nach zahlreichen Medikamenten und OP`s).
Selbsthilfe kann man lernen. Das Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim bietet dazu folgende Ausbildungen an:
- Dornmethode und Breussmassage (Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuss)
- Fussreflexzonenmassage und Handreflexzonenmassage
- Akupressur – Seminar
Siehe auch:
Selbsthilfe mit Naturheilmethoden
Selbsthilfe mit der Dornmethode
Akupressur 3E3 bei Schwindel
Die Akupressur von 3E3 lernt man in der Ausbildung Akupressur im Institut für Reflexzonentherapie in Kelkheim nahe Frankfurt/Wiesbaden/Mainz/Darmstadt.
Der Punkt Dreifacher Erwärmer 3 (3E3 oder DE3) ist der Tonisierungspunkt des Meridians Dreifacher Erwärmer, der den Meridian bei starken Yin – Zuständen, z.B. bei Schwindel und niedrigem Blutdruck anregen kann. Sein chinesischer Name lautet: Insel der Mitte.
Lage von 3E3:
auf dem Handrücken zwischen 4. Und 5. Mittelhandknochen, am distalen (körperfernen) Ende
Indikationen:
Schwindel, niedriger Blutdruck, Ohrprobleme, Müdigkeit, Entscheidungsschwäche
Anwendung der Akupressur:
Der beste Punkt bei Schwindel ist: 3E3 (Dreifacher Erwärmer 3). Er ist identisch mit der Handreflexzone Schwindel.
Der Punkt 3E3 wird an beiden Händen für ca. ½ – 1Minute gedrückt (am besten mit dem Daumen). Bei anderen den Punkt gleichzeitig links und rechts drücken, bei sich selbst nacheinander. Nach dem Drücken sanft ausstreichen. Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen.
Andere Akupressurpunkte gegen Schwindel sind: KS 6 und 9, He 9, KS 8, Ni 1 und LG 26
Weitere Infos gibt es in der Akupressur-Ausbildung.
Siehe auch:
Achtung:
Alle chronischen und komplizierten Fälle müssen ärztlich untersucht werden! Die Selbsthilfe und die Behandlung durch Laien ersetzen keine notwendige medizinische Behandlung!